Calcula Tus Días Fértiles Gratis
Ingresá el primer día de tu última menstruación y la duración de tu ciclo para estimar tu ventana fértil y fecha de ovulación.
Guía del Ciclo Menstrual y la Fertilidad
🩸 Fase menstrual: días 1–5
Qué ocurre: Comienza el primer día de sangrado (día 1 del ciclo)
En tu cuerpo
- El revestimiento del útero (endometrio) se desprende
- Los niveles de estrógeno y progesterona están en su punto más bajo
- Es normal sentir cólicos, fatiga o cambios de ánimo
Fertilidad
- La probabilidad de embarazo en estos días es muy baja
- El cuerpo comienza a preparar un nuevo óvulo
🌱 Fase folicular: días 1–13 (aprox.)
Qué ocurre: El ovario desarrolla folículos que contienen óvulos
En tu cuerpo
- El estrógeno comienza a subir progresivamente
- El endometrio se reconstruye y engrosa
- Un folículo dominante se prepara para liberar el óvulo
Fertilidad
- La fertilidad aumenta a medida que se acerca la ovulación
- El moco cervical se vuelve más elástico y transparente
🥚 Ovulación: alrededor del día 14 (ciclo de 28 días)
Qué ocurre: El óvulo maduro es liberado del ovario
En tu cuerpo
- Pico de hormona luteinizante (LH) 24–36h antes de ovular
- Leve aumento de la temperatura basal corporal
- Algunas mujeres sienten un leve dolor en un costado del abdomen
Fertilidad
- El óvulo vive aproximadamente 12–24 horas tras ser liberado
- Es el momento de mayor probabilidad de concepción del ciclo
🌸 Ventana fértil: los 5–6 días clave
Qué ocurre: Los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 5 días en el tracto reproductivo
Por qué importa
- La ventana fértil incluye los 5 días previos a la ovulación más el día de la ovulación
- Tener relaciones dentro de esta ventana maximiza (o minimiza, si buscas evitarlo) la probabilidad de embarazo
- El moco cervical tipo "clara de huevo" suele indicar los días de mayor fertilidad
🌙 Fase lútea: desde la ovulación hasta la próxima regla
Qué ocurre: El folículo vacío forma el cuerpo lúteo y produce progesterona
En tu cuerpo
- La progesterona prepara el endometrio para una posible implantación
- Esta fase suele durar entre 12 y 14 días de forma bastante constante
- Si no hay embarazo, los niveles hormonales bajan y comienza una nueva menstruación
Fertilidad
- La probabilidad de embarazo baja considerablemente tras la ovulación
- Un test de embarazo es más confiable a partir del primer día de atraso
Preguntas Frecuentes
¿Cómo se calcula la fecha de ovulación?
La ovulación suele ocurrir aproximadamente 14 días antes del inicio de tu próxima regla, es decir: duración de tu ciclo menos 14 días, contados desde el primer día de tu última menstruación.
¿Qué es la ventana fértil?
Es el período con mayor probabilidad de concepción: los 5 días previos a la ovulación más el día de la ovulación misma, ya que los espermatozoides pueden sobrevivir varios días en el tracto reproductivo femenino.
¿Esta calculadora sirve si mi ciclo es irregular?
Es menos precisa con ciclos irregulares. Si tus ciclos varían mucho en duración, te recomendamos consultar con un profesional de salud, quien puede indicarte métodos de seguimiento más precisos como el monitoreo de temperatura basal.
¿Cuáles son los signos físicos de la ovulación?
Los signos más comunes incluyen: cambios en el moco cervical (más elástico y transparente), leve dolor pélvico de un solo lado, aumento leve de la temperatura basal y, en algunas mujeres, mayor sensibilidad en los senos.
¿Cuánto dura el óvulo una vez liberado?
El óvulo tiene una vida útil de aproximadamente 12 a 24 horas tras ser liberado del ovario. Por eso la ventana fértil se extiende principalmente en los días previos a la ovulación.
¿Cuál es la diferencia entre calcular ovulación y calcular embarazo?
La calculadora de ovulación proyecta cuándo ocurrirá tu próxima ovulación para planificar un embarazo. La calculadora de embarazo, en cambio, es para cuando ya estás embarazada y quieres saber en qué semana de gestación te encuentras. Prueba la calculadora de embarazo aquí →
¿Mujer Decide ofrece orientación sobre fertilidad?
Sí, brindamos orientación y acompañamiento confidencial vía WhatsApp en todo Chile, tanto en temas de fertilidad como de embarazo.
¿Qué es la ovulación?
La ovulación es el proceso en el que el ovario libera un óvulo maduro, que viaja por la trompa de Falopio y puede ser fecundado por un espermatozoide. Ocurre una vez por ciclo menstrual, generalmente entre los días 12 y 16.
¿Cuántos días fértiles tiene una mujer al mes?
La ventana fértil dura aproximadamente 6 días por ciclo: los 5 días previos a la ovulación más el día de la ovulación. Fuera de esos días, la probabilidad de embarazo es mucho más baja.
¿Se puede quedar embarazada fuera de los días fértiles?
Es poco probable pero no imposible, sobre todo si el ciclo es irregular o la ovulación se adelanta o atrasa respecto a lo esperado. Por eso las estimaciones son orientativas y no deben usarse como método anticonceptivo.
Revisado por: Equipo de Mujer Decide.
Última actualización de contenido: 27 de julio de 2026.
La información de este sitio tiene fines educativos y no reemplaza el control médico. Ante cualquier duda sobre tu ciclo o fertilidad, consulta siempre con un profesional de la salud.
